domingo, 24 de enero de 2010

Filetes de merluza rellenos

Hola a todas y a todos,
Como estáis? espero que estéis todos bien.
Hoy os presento un plato facil, bueno, rápido y ligero.
Ingredientes para 2 personas:
4 filetes de merluza
1 calabacín rallado
1 trocito de pastilla de caldo de pescado (o de verdura)
1 diente de ajo picado
Sal, pimienta y oregano.
Mezclar todos los ingredientes para el relleno de los filetes.

Poner un filete en una hoja de papel de aluminio ligeramente engrasada.
Salpimentar, y disponer encima la mitad del relleno.

Disponer el segundo filete, salpimentar y espolvear de oregano (o tomillo).

Cerrar el papel de aluminio igual que una empanada.
Con la punta de un cuchillo, hacer agujero en el papel.

Repetir lo mismo para los 2 otros filetes.
Hornear en un horno moderado durante 10 minutos.
Servir caliente.


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